Canada goose deutschland Canada goose shop http://www.unifem.ch parajumpers outlet parajumpers sale http://www.canadagoosestore.be/ canadagooseoutlet.at
Меню для поднятия настроения - B-test

Меню для поднятия настроения

12.12.2013



Перехватывая в буфете булочку или грызя крекеры, мы недооцениваем то, как пища отражается на нашей жизни. При этом влияние продуктов питания можно без преувеличения назвать колоссальным. Это и воздействие на все жизненно важные органы и системы, и определяющий фактор фигуры, и, как оказалось, один из решающих «игроков» в формировании нашего настроения и взгляда на жизнь.

Как ни крути, но употребление вредных продуктов создает порочный круг. С одной стороны, они никак не способствуют позитивному мироощущению, с другой, продолжают неизменно появляться в нашем рационе как средство для заедания стрессов. Разорвать порочный круг можно лишь одним способом – изменив меню в пользу продуктов, которые способны повысить стрессоустойчивость и выступить союзниками нашего настроения, принося при этом организму одну лишь пользу.

Британская версия:
Британские ученые составили список продуктов, употребление которых призвано одолеть грусть-тоску и создать хорошее настроение. Несмотря на серьезность проблемы ожирения, ученые не побоялись озвучить список продуктов, которые, увы, оказались не из полезных. Правда, есть варианты…
Первое место, по их мнению, занимает картофель фри. Он дарит людям спокойствие, снижает уровень тревожности. Очевидно, что часто употреблять данный продукт не стоит, поскольку он содержит трансжиры, которые отрицательно влияют на здоровье сердца, а также повышают уровень агрессии. Людям, которые заботятся о своем здоровье, следует знать, что порция весом 200 граммов содержит 7 граммов трансжиров, при том, что норма их потребления должна ежедневно равняться не более 3 граммам. Так что есть над чем поразмыслить: то ли отдать половину порции ближнему, то ли заказывать картошку не более двух раз в неделю. Впрочем, картофель хорош для поднятия настроения в любом виде, поэтому можно предпочесть более здоровые версии этого продукта – например, запеченный картофель или картофельное пюре.
Второе место ожидаемо занял шоколад, попавший в список благодаря флаванолу. При умеренном потреблении это лакомство не только улучшает настроение, но и гарантирует прилив бодрости и сил. Самым полезным является темный шоколад.
Третье место заняла черная и красная икра. Это не только удивительно вкусный, но и статусный продукт, который поднимает настроение уже тем, что человек причисляет себя к состоятельным и успешным людям.

Австралийская версия:
Австралийские ученые решили взяться за дело основательно. Они намерены доказать, что средиземноморская диета не только самая полезная для здоровья тела, но и способна вылечить депрессию.
В настоящее время на базе Дикинского университета это версию проверяет на себе 200 добровольцев из Мельбурна и Джилонга, у которых выявлены симптомы душевного недуга. Эффект данной диеты будут сравнивать с мясным рационом.
Напомним, что средиземноморский тип питания включает в себя много овощей, фруктов, рыбы, цельнозерновых и растительных продуктов и в настоящее время считается наиболее сбалансированной диетой.

Российская версия: 

Российские ученые не остались в стороне от дискуссии и предложили свой вариант топа продуктов для хорошего настроения. При этом специалисты сделали ставку на женщин, поскольку именно представительницы слабого пола чаще страдают депрессией.
Специалисты указывают на то, что в выработке «гормона счастья» важнейшее значение имеет аминокислота триптофан, которую можно получить из продуктов питания.
При этом содержание триптофана по отношению к другим незаменимым аминокислотам - фенилаланину и лейцину - должно быть наибольшим. В этом случае триптофан легче попадает в мозг, где из него образуется серотонин.
Нельзя сказать, что мужчинам эти продукты не помогут. Но они просто оптимально созданы для женщин.
Итак, в топ вошли:
- брюква, спирулина, морковь, цуккини, свекла, репа, репчатый лук, сельдерей, сладкий перец, перец чили, кабачок, тыква, картофель, сладкий картофель, брюссельская капуста, помидор, зелень петрушки, зелень горчицы;
- папайя, арбуз, банан, апельсин, мандарин, грейпфрут, манго, абрикос, ананас, вишня, слива, гуава, груша, инжир, виноград, клубника;
- сушеные финики, курага;
- ламинария (морская капуста);
- трубчатые грибы, лисички и другие грибы;
- гречка, непросеянная пшеничная мука;
- семечки подсолнуха, тыквенное семя, кунжутное семя, желтое горчичное семя;
- орех пекан, миндаль;
- молочная сыворотка, сливочное масло;
- шоколад.

Чем запить?
Немецкие ученые добавили очередной «плюсик» в «судейский список», составленный из «приговоров», выносимых кофе группами специалистов разных стран. Так, на этот раз выяснилось, что кофе делает из людей оптимистов. Этот напиток позволяет людям видеть в жизни больше хорошего, а значит, делает счастливее.
Исследование на эту тему проводилось на базе Рурского университета. Ученые привлекли испытуемых, которым до начала теста предложили таблетки кофеина. При этом часть группы выпила плацебо. Суть эксперимента заключалась в том, что люди оценивали эмоциональную окраску разных слов. Оказалось, что после кофе, участники чаще придавали словам положительное значение.
Руководитель исследования психолог Ларс Кухинке отметил, что кофе обостряет позитивное восприятие, а значит, люди более оптимистично смотрят на жизнь. Очевидно и то, что благодаря кофеину люди становятся более внимательными, делают меньше ошибок. А это само по себе улучшает им настроение.


Источник: www.myjane.ru


Комментарии

ОтветитьMaud, 2016-05-24 21:48:19
Oh, how I miss Our Bill! Sigh!If somboedy did him in, let me educate and train my self to go after whomever did that to him.  With a knife.  In the liver, and kidneys.
ОтветитьBuddy, 2016-05-25 14:45:15
Good to find an expert who knows what he's <a href="http://uevtiwt.com">tanlikg</a> about!
ОтветитьEmberlynn, 2016-05-29 03:56:34
insurance <a href="http://autoinsuranceweb.top">online car insurance</a> many drivers let say <a href="http://carinsurancelit.top">online auto insurance</a> much five insurance <a href="http://carinsurancesniffer.com/">auto insurance quotes</a> refers miss significant <a href="http://autoinsurancebit.net">quote auto insurance</a> fst
ОтветитьJacalyn, 2016-05-30 07:45:44
few hours <a href="http://carinsurancert.top">NJ car insurance</a> many jokes <a href="http://carinsurancebro.com">car insurance quotes free</a> state did <a href="http://carinsurancemr.net">auto insurance</a> collector
ОтветитьArjay, 2016-05-31 03:22:30
track <a href="http://carinsurancesniffer.com/">car insurance quotes</a> investment burglar alarm <a href="http://carisurancefaq.com/">insurance auto</a> insurance like waits <a href="http://carinsurancemath.com/">auto insurance quotes</a> leave act business <a href="http://autoinsurancend.info">cheap car insurance</a> good time ignoring <a href="http://carinsurancemr.net">free car insurance quotes</a> looking would <a href="http://lastminutecarinsurancedeals.com/">car insurance quotes</a> monthly basis
ОтветитьMalerie, 2016-06-01 02:11:22
carefully <a href="http://carinsurancecowboy.com">online car insurance quotes</a> very well vital <a href="http://carinsurancemath.com/">online car insurance quotes</a> secondary drivers replacing <a href="http://onestopcarinsuranceshop.com/">car insurance</a> total many decisions <a href="http://autoinsurancersr.top">car insurance online</a> just remember know <a href="http://autoinsurancehasslefree.com/">auto insurance quote</a> injury liability car deal <a href="http://carinsurancelit.top">car insurance rates</a> resources because own pocket <a href="http://carinsurancebrakethrough.com">car insurance quotes online</a> tool lump <a href="http://carinsurancebro.com">car insurance in florida</a> insurance
ОтветитьRayonna, 2016-06-03 06:22:08
five insurance <a href="http://carinsurancesniffer.com/">auto insurance quotes</a> law then <a href="http://gotcargotinsurance.com">cheapest auto insurance</a> often combine discounts <a href="http://carinsurancerut.info">online auto insurance quotes</a> go limits mandated <a href="http://carinsuranceratescto.info">car insurance rates</a> primary task go <a href="http://autoinsurancend.info">cheap auto insurance</a> specified minimum automobile insurance <a href="http://lastminutecarinsurancedeals.com/">insurance car</a> higher many quotes <a href="http://carinsuranceast.us">cheap auto insurance</a> time driver
ОтветитьDolley, 2016-06-09 08:21:11
<a href="http://alohathemurrays.com/car-insurance/number-for-diamond-car-insurance/">http://alohathemurrays.com/car-insurance/number-for-diamond-car-insurance/</a>  ; <a href="http://meznagna.com/car-insurance/how-to-get-car-insurance/how-to-get-car-insurance-to-pay/">http://meznagna.com/car-insurance/how-to-get-car-insurance/how-to-get-car-insurance-to-pay/</a>  ; <a href="http://autoinsurancemiss.info/insurance-quotes/car-insurance-quotes/cheap-car-insurance-quotes-go-compare/">http://autoinsurancemiss.info/insurance-quotes/car-insurance-quotes/cheap-car-insurance-quotes-go-compare/</a>  ; <a href="http://bullheadlodge.com/car-insurance/car-insurance-for-international-license/">http://bullheadlodge.com/car-insurance/car-insurance-for-international-license/</a>  ; <a href="http://carinsuranceratesbest.top/insurance-rate/car-insurance-rate-comparisons-cheapest/">http://carinsuranceratesbest.top/insurance-rate/car-insurance-rate-comparisons-cheapest/</a>  ; <a href="http://alohathemurrays.com/car-insurance/28-days-car-insurance/">http://alohathemurrays.com/car-insurance/28-days-car-insurance/</a>  ; <a href="http://autoinsurancemiss.info/car-insurance/cheap-car-insurance/7-day-cheap-car-insurance/">http://autoinsurancemiss.info/car-insurance/cheap-car-insurance/7-day-cheap-car-insurance/</a>  ; <a href="http://carinsurancegnomos.info/insurance-quotes/get-car-insurance-quotes-without-personal-information/how-to-get-car-insurance-quotes-without-personal-information/">http://carinsurancegnomos.info/insurance-quotes/get-car-insurance-quotes-without-personal-information/how-to-get-car-insurance-quotes-without-personal-information/</a>;
ОтветитьJera, 2016-06-11 20:47:03
brand <a href="http://autoinsurancebit.net">car insurance</a> offers ticket defense <a href="http://autoinsurancecop.com">insurance quotes auto</a> let them insurance reviews <a href="http://autoinsurancequotesem.us">car insurance</a> addition such
Ответитьwty123, 2016-06-16 06:38:03
to coach purses  factory sink ray  ban it hard, however, longchamp can lions nfl jersey not  tommy hilfiger  always air max have  the grip new  balance sinking san antonio spurs  jersey wandering dolphins nfl  jersey soul; how michael  kors handbags many jordan people  floating burberry  sale lifeless, ray bans loss  of coach  handbags conscience air max in ralph lauren outlet  online officialdom cheap clothes in  hermes birkin bag  the coach store online  property, the indoor soccer  shoes "Man's air max  2015 nature is denver nuggets  jersey good," the puma sneakers true soccer shoes  meaning strangles, devoid! vans Nan ralph lauren factory  store said: mcm  handbags "Reading saints nfl jersey  the the north face  outlet history michael kors  handbags of harrods three chi hair thousand nike air max 2014 years,  polo ralph  lauren nothing nike huaraches more  hollisterco  than fame swarovski  canada and patriots nfl  jersey fortune, michael kors  taschen nine miles pacers jersey  enlightenment, hogan is  always north  face pastoral ralph lauren outlet  online poetry and wine." mac cosmetics House  is ugg nothing giants nfl jersey  more huarache than  coach  handbags another big body capacity abercrombie fitch  Seoul hollister  five timberland  boots feet, tiffany jewelry  more coach factory  outlet luxurious
ОтветитьIval, 2016-06-26 15:51:33
typing <a href="http://safeinauto.com">auto insurance quote</a> create curiosity mind <a href="http://carinsuro.com">cheap car insurance</a> help very well <a href="http://carinsurancecowboy.com">insurance car</a> hit pay <a href="http://gotcargotinsurance.com">car insurance</a> just without any <a href="http://autoinsurancend.info">cheap auto insurance</a> find
ОтветитьDenver, 2016-08-15 01:16:36
<a href="http://www.autoinsurancecv.us/SC/Charleston/list-of-auto-insurances-in/">list of auto insurances in Charleston SC</a>
ОтветитьMelissa, 2016-09-28 05:47:27
<a href="http://autoinsurancenoit.pw/CA/Encinitas/auto-acceptance-insurance/">auto acceptance insurance Encinitas CA</a>
ОтветитьMccayde, 2016-10-14 19:47:21
<a href="http://autoversicherungkosten.info/billige-kfz-versicherung-vergleich-österreich.html">billige kfz versicherung vergleich österreich</a>
Ответитьadidas nmd, 2016-12-12 03:18:54
http://www.cheapbasketballshoes.us.com       http://www.lacostepoloshirts.us.com      ; http://www.adidastubular.us.com      ; http://www.adidasnmd.uk      ; http://www.longchamphandbagsoutlet.us.org      ; http://www.yeezy-boost350.us.com      ; http://www.jordansforcheap.us.com      ; http://www.airjordan.us.com      ; http://www.kobe-shoes.us.com      ; http://www.rosherun.us.com      ; http://www.tiffany.net.co      ; http://www.longchamphandbags.us.org      ; http://www.cheapralphlaurenonline.uk      ; http://www.yeezyboost.com.co      ; http://www.michael-kors-handbags.com.co      ; http://www.cheap--jordans.us.com      ; http://www.yeezyshoes.uk      ; http://www.fitflopsoutlet.in.net      ; http://www.adidasultra.us.com      ; http://www.cheaptruereligionjeans.us      ; http://www.nikerosheone.co.uk      ; http://www.huarachesshoes.co.uk      ; http://www.nikezoom.me.uk      ; http://www.longchamphandbags.uk      ; http://www.michaeljordanshoes.us.com      ; http://www.lacosteoutlet.org.uk      ; http://www.kobebasketballshoes.us.com      ; http://www.linksoflondonus.com      ; http://www.longchampbags.us.org      ; http://www.kobeshoes.uk      ; http://www.skechersshoes.us.org      ; http://www.nikerosheone.us.com      ; http://www.hoganshoes.us.com      ; http://www.adidastubular.co.uk      ; http://www.fitflops.cc      ; http://www.tiffanyandco-outlet.us.com      ; http://www.cheapairjordan.us      ; http://www.adidasstansmith.us.com      ; http://www.yeezy-shoes.us      ; http://www.cheapretro-jordans.com      ; http://www.cheaprealjordans.us.com      ; http://www.tomsoutletstore.name      ; http://www.michaelkors-factoryoutlets.us.com      ; http://www.airhuarache.uk      ; http://www.adidasnmd.co      ; http://www.skechersshoes.org.uk      ; http://www.nikepolo.us      ; http://www.fitflops-saleclearance.us.com      ; http://www.jordanshoes.com.co      ; http://www.cheapralphlauren.in.net      ; http://www.huaracheshoes.uk      ; http://www.jordanshoes.uk      ; http://www.michaelkors-outletonlines.us.com      ; http://www.cheapauthenticjordans.us.com      ; http://www.tiffanyandcooutletonline.us.com      ; http://www.airhuaraches.org.uk      ; http://www.reebokoutlet.us.org      ; http://www.lacosteoutlet.us.org      ; http://www.chromehearts.com.co      ; http://www.hermes-belt.us.com      ; http://www.adidassuperstar.us.com      ; http://www.nmdadidas.us.com      ; http://www.cheapnfljerseysstorechina.com      ; http://www.ultraboost.us.com      ; http://www.adidassuperstar.org.uk      ; http://www.kobesneakers.com      ; http://www.adidasnmdrunner.us.com      ; http://www.michael-kors-handbags.org.uk      ; http://www.nikezoom.us.com      ; http://www.skechers-shoes.us.com      ; http://www.linksoflondon.us.com      ; http://www.michaelkors-outletstore.us.com      ; http://www.michaelkors-outletfactory.us.org      ; http://www.huarachesshoes.uk      ; http://www.skechersoutlet.us.org      ; http://www.adidasultraboost.us.org      ; http://www.outletonline-michaelkors.us.org      ; http://www.cheaptiffanyandco.in.net      ; http://www.outlettiffanyandco.us.com      ; http://www.louboutinshoes.uk      ; http://www.cheap-airjordans.us.com      ; http://www.tiffanyandcouk.uk      ; http://www.tiffanyand.co.uk      ; http://www.truereligiononsale.in.net      ; http://www.adidasneo.org.uk      ; http://www.outlettimberland.us.org      ; http://www.hoganoutlet.cc      ; http://www.sketchersoutlet.us      ; http://www.airmaxthea.us.com      ; http://www.tiffanyandcojewellery.us.com      ; http://www.adidasstansmith.uk      ; http://www.michaelkors-outletsonline.us.com      ; http://www.jordanretro.uk      ; http://www.nikedunks.us.org      ; http://www.cheaprolexwatchesonline.in.net      ; http://www.boostyeezy.us.com      ; http://www.adidasneo.us.com      ; http://www.timberlandoutlet.uk      ; http://www.verabradleyoutlet.us.org      ; http://www.airjordanretro.uk      ; http://www.hermesbelt.org.uk      ; http://www.outletlongchamp.us.com      ; http://www.chromeheartsonlinestore.us.com      ; http://www.michaelj
ОтветитьPeterHig, 2017-08-23 09:32:41
“Adoro viaggiare in Segway”. Il modo migliore per cadere in amore con Verona in nessun tempo!
Quando si dispone di un breve tempo a coprire una citta, questo e un ottimo modo per farlo. Mi e piaciuto molto il nostro tour e guida. L'audio e stato un po' difficile, ma la guida li ha tenuti lavorando. Quando il suo caldo, questo e un ottimo modo per andare in giro e stare un po' fredda. Verona e una citta facile accesso per segway intorno. Abbiamo visto tutti i principali siti e ci hanno dato una buona sensazione per il layout della citta. Siamo stati in grado di tornare a pochi posti il giorno successivo per un po' di tempo.

https://www.regiondo.it/segway-historic-tour-in-verona

Book Now ''' http://segwayverona.com/

https://eu5.bookingkit.de/onPage/detail?e=2202759fc95947e409b3435a7ae87161&preview=true&lang=it
ОтветитьPeterHig, 2017-08-27 18:33:36
“Adoro viaggiare in Segway”. Il modo migliore per cadere in amore con Verona in nessun tempo!
Quando si dispone di un breve tempo a coprire una citta, questo e un ottimo modo per farlo. Mi e piaciuto molto il nostro tour e guida. L'audio e stato un po' difficile, ma la guida li ha tenuti lavorando. Quando il suo caldo, questo e un ottimo modo per andare in giro e stare un po' fredda. Verona e una citta facile accesso per segway intorno. Abbiamo visto tutti i principali siti e ci hanno dato una buona sensazione per il layout della citta. Siamo stati in grado di tornare a pochi posti il giorno successivo per un po' di tempo.

https://www.regiondo.it/segway-historic-tour-in-verona

Book Now ''' http://segwayverona.com/

https://eu5.bookingkit.de/onPage/detail?e=2202759fc95947e409b3435a7ae87161&preview=true&lang=it


Оставить комментарий
Ваше имя
Код защиты


(если изображение неразборчиво, кликните по нему для обновления)